永春县龙瀚电脑器材公司

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■玉米油玉米油中含有大量饱和脂肪酸和ω-6脂肪酸，国外既含有好脂肪酸也含有坏脂肪酸，还含有丰富的植物甾醇和维生素E。■菜籽油菜籽油富含ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸，向路对大脑和心脏益处多多。

■花生油花生油富含ω-6脂肪酸，人自味道浓香，烟点非常高(225℃)，适合油炸和炒菜。葵花籽油中生育酚(维生素E)含量约为600—700毫克/升，中国且95%以上为具有生物活性的α-生育酚，其他植物油都不能和它比。03不同种类的植物油，台湾有什么区别？不同的植物油，具有不同的营养成分、味道、颜色、稳定性和烟点等特性，也会影响其烹调时的效果和安全性。

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向路《中国居民膳食营养指南(2022)》推荐成人每日烹调油摄入量为25—30克。

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